간식이 치아에 미치는 영향

 

 

 

 

 

간식이 치아에 미치는 영향

 

 

식사 시간 이외에 출출함을 달래기 위해 무의식중에

자주 섭취하는 간식은 치아에 다양한 질환을 불러올 수 있는데요.

특히 충치를 유발하는 세균은 당분이 많은 음식을 가장 좋아하기 때문에

 치아 건강을 위해서는 당분이 많은 간식, 인스턴트 음식을 피하는 것이 좋답니다.

그렇다면 어떤 종류의 간식들이 치아 건강에 어떻게 영향을

미치는 지에 대해서 지금부터 해미인과 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<초콜릿>

 

 

과거의 초콜릿은 강한 단맛으로 인해

충치나 치아 변색을 유발하는 식품으로 꼽혔는데요.

하지만 최근에는 단백질이나 아미노산, 탄수화물, 마그네슘, 미네랄 등의

성분으로 인해 변비나 스트레스 해소, 혈액 순환에 도움을 준다고 해요.

 

또한 카카오 성분이 55% 이상 함유되어 있을 경우

 치아 표면을 강화해 변색을 막아준다고 하는데요.

물론 다량의 설탕 성분이나 각종 합성 조미료를 포함한 초콜릿의 경우

 충치를 유발하거나 치아 변색의 원인이 될 수 있으므로

섭취 후 청결한 치아 관리가 필요해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<껌>

 

 

껌은 구강에 다양한 영향을 미치는 식품 중 하나입니다.

무설탕 껌은 양치질을 하기 어려운 상황에서 치아에 붙은 음식 잔여물을

 제거할 수 있기 때문에 충치 예방을 할 수 있는 좋은 방법이 되지만

치아 전체 면적에 달라붙는 껌에 당분이 포함되어 있을 경우

 충치 부위에 악영향을 미칠 수 있어요.

 

또한 껌에 포함된 자일리톨 성분이 충치 예방에 도움이 되려면

 성인 1일 기준 껌 12~28개를 섭취해야 할 정도로 껌은 충치 예방에

효과가 미미하답니다. 따라서 무설탕 껌이 아니라면

치아 건강을 위해서 껌을 씹지 않는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<감자칩>

 

 

감자는 대표적인 간식으로 많은 분들이 선호하는 간식인데요.

하지만 기름에 튀긴 후 다양한 성분을 가미한 과자로 만들게 되면

 치아 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 감자칩과 같은 전분이 높은 과자는

 점도가 높아 치아에 자주 끼이게 만들며 구강의 산성도를 높여 충치를 유발할 수 있어요.

 또한 단 맛을 강조해 카라멜과 같은 성분을 포함한 경우가 많아

 과자를 섭취한 후에는 치실이나 혀클리너로 구강을 청결하게 관리해야 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사람은 단맛에 한번 노출되면 쉽게 끊기가 힘든 것이 사실입니다.

잦은 간식 섭취로 인해 이미 치아가 아프기 시작하면 적절한 치료시기를

 놓쳤을 가능성이 큰데다 신경치료를 받아야 하는 경우까지 생기지만

조기에 발견하면 간단히 우식된 부위를 제거하고 때우는 식의

진료만으로도 치료가 가능합니다.

 

따라서 평소에 입안을 자주 살피고 정기적인 검진을 통해

주기적으로 치아 상태를 체크하는 것이 가장 중요합니다.

 

이상 해미인치과에서 간식이 치아에 미치는 영향에 대해 알려드렸습니다!